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Doula à La Réunion : Charlotte, la douceur du post-partum à travers la cuisine et le batch cooking
Je suis Elodie Turby, journaliste et je me lance en tant que podcasteuse pour parler de maternité avec vous. Armée de mon micro, j’ai décidé de venir à votre rencontre. Car chacune à une histoire à raconter. J’espère que les récits que vous entendrez vous aideront dans votre quotidien. Bienvenue dans Une maman, Une histoire !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.
🎙 Bienvenue sur Une maman, une histoire, le podcast dédié à la maternité.
Dans cette nouvelle série, je vous emmène à la rencontre de professionnels passionnés qui, à La Réunion, accompagnent chaque étape de l’arrivée d’un enfant.
Aujourd’hui, découvrez le métier de doula spécialisée en cuisine post-natale avec Charlotte du compte Instagram Charlottedoula_
✨ Je suis Elodie Turby, journaliste et maman d’une petite fille de 3 ans. Suivez-moi sur Instagram et Facebook @unemaman.unehistoire pour ne rien manquer !
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Dans les semaines qui suivent la naissance, le corps se remet doucement, l’esprit se réorganise et la famille découvre un nouvel équilibre. C’est une période aussi belle que fragile, où chaque geste de soutien compte. À La Réunion, Charlotte qui est doula spécialisée en cuisine post-natale et créatrice du compte Charlotte Doula, accompagne les jeunes mères avec une approche unique : nourrir, apaiser et fortifier grâce à des plats réconfortants et adaptés au post-partum.
La cuisine post-natale : un soutien invisible mais essentiel
Prendre soin d’une jeune maman, c’est aussi prendre soin de son assiette.
Après un accouchement, le corps a besoin de chaleur, d’énergie, de douceur et de nutriments. La cuisine post-natale répond précisément à ces besoins avec des recettes pensées pour soutenir la récupération, l’allaitement et l’équilibre émotionnel.
Charlotte l’explique souvent : la nourriture n’est pas seulement un repas, c’est une manière de transmettre du réconfort, de l’amour et une forme de maternage.
Ses plats privilégient :
- les aliments chauds et digestes,
- des épices douces aux vertus réchauffantes,
- des recettes riches sans être lourdes,
- des textures enveloppantes, idéales pour un corps qui se remet.
Batch cooking : respirer un peu dans le tumulte du post-partum
Au-delà des repas préparés pour la jeune mère, Charlotte propose également du batch cooking, un service très apprécié des familles qui viennent d’accueillir un bébé.
Le principe :
préparer en quelques heures plusieurs jours de repas, équilibrés et adaptés aux besoins de la période.
Grâce à ce service :
- la charge mentale diminue,
- les parents mangent mieux,
- le quotidien devient plus fluide,
- et chacun peut se consacrer pleinement au bébé et au repos.
C’est un véritable cadeau que s’offrent les familles pour vivre un post-partum plus doux.
L’accompagnement d’une doula spécialisée en nutrition
Au-delà de la cuisine, Charlotte propose un accompagnement global du post-partum :
- écoute bienveillante,
- soutien émotionnel,
- présence réassurante,
- conseils doux pour trouver son rythme,
- compréhension fine des besoins de la période.
Son approche est centrée sur la chaleur, la lenteur et la bienveillance, trois piliers des traditions post-natales du monde entier.
Elle aide les nouvelles mères à se recentrer, à s’autoriser le repos et à retrouver de la force dans ce temps de transition profonde qu’est la matrescence.
Charlotte dans Une maman, une histoire
Dans l’épisode consacré au métier de doula spécialisée en cuisine post-natale, Charlotte partage sa vision du métier.
L’épisode est disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer et Google Podcasts
